原料：芒果两个、牛奶50ML

　　芒果冰沙的做法

　　1.芒果洗净后对半切开，避开芒果核部分

　　2.再打菱形花刀

　　3.接着取出芒果肉放入料理机

　　4.加入牛奶

　　5.快速打成芒果泥状

　　6.直接冰块打碎加入芒果泥中，没有冰块的可放入冰箱冷冻成冰沙状即可

　　7.加入芒果肉，直接食用即可

　　芒果的功效与作用

　　芒果含有糖类、蛋白质、粗纤维及胡萝卜素、维生素B2、叶酸、维生素B1，还含有钾、钠、镁、铁、锌、铜、硒等无机盐和微量元素，并含有芒果酮酸、异芒果醇酸、阿波酮酸、没食子酸、木槲皮素、芒果甙等特殊物质。

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