香蕉开心果奶昔怎么做？坚果中含有丰富的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等，常吃坚果可以美容、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，还能帮助人体补充微量元素。从营养的角度建议每天吃一定的坚果更加有利于身体健康，千万记住不能贪吃哦!
 

　　常吃这些食物不仅可以美容、补钙、还能抗衰老----香蕉开心果奶昔

　　食材：

        牛奶200g、香蕉2根、夏威夷果10个、开心果20个、牛油果半个

　　香蕉开心果奶昔的做法

　　1、夏威夷果和开心果去外壳，牛油果对半切开

　　2、将夏威夷果、开心果、去皮的香蕉和牛油果一起放破壁机杯中

　　3、牛奶倒入破壁机杯中

　　4、破壁机接通电源，选择研磨功能，启动

　　5、50秒完成坚果奶昔的制作

　　香蕉开心果奶昔做法小贴士

　　1、参考份量：2杯

　　2、坚果根据自己的口味随意搭配

　　3、使用设备：美的WBL1021W破壁料理机

　　小提示

　　土豆和香蕉不能一起吃:同食生雀斑

　　雀肉和香蕉不能一起吃:多食过敏

　　香蕉的营养价值

　　香蕉别名焦子、蕉果、牙蕉，为芭蕉科植物甘蕉的果实。果实长而弯，果肉软，味道香甜：大多数香蕉是原始野生种尖苞蕉和长梗蕉的后代。野生的尖苞蕉原产于以马来西亚为中心的东南亚地区(包括中国南部)，在远古年代已有。

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