功效：此道茶饮具有减肥、降脂、纤体的功效。

　　原料：荷叶6克，山楂干6克，枸杞6枚，水500-600ml
 

　　荷叶瘦身茶的做法

　　1.将所有茶材放入容器中。

　　2.用沸水冲泡。

　　3.盖严盖子，温浸10分钟即可饮用。

　　荷叶瘦身茶的做法小贴士

　　1.不要空腹喝这个茶，以免使血糖下降的过快，身体产生不适应感。

　　2.在茶叶店中会有嫩荷叶、老荷叶之分。我们要选要选晒干的老荷叶。因为老荷叶减脂瘦身的效果更好。

　　3.山楂干在晾晒过程中会有尘土、杂质，所以需要提前清洗干净才泡茶。

　　4.这个茶孕妇不能喝哦!

　　小提示

　　蟹和荷叶能一起吃:蟹本是湿热凉寒之物，若配合以有清热功效的荷叶同煮，则有中和的功效，可以帮助排毒。

　　莼菜的功效与作用

　　莼菜营养丰富，每500克含蛋白质7克，脂肪0.Sg，糖类16.Sg，胡萝卜素16.5.ng，核黄素0.3毫克，维生素E445毫克，钙245毫克，铁110.5毫克，锌10.25毫克，铜11.65毫克，还含有天冬氨酸、亮氨酸等。莼菜含有酸性多糖和少量的维生素B12

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